Длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.
Минувшая неделя была объявлена Минздравом РТ Неделей профилактики повышения артериального давления. Все акценты по этой теме расставила фельдшер Елабужской ЦРБ Лейсан Новикова.
Напомним, артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов (например, от работы сердца, а также от эластичности и тонуса кровеносных сосудов).
– Артериальное давление – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. У большинства здоровых людей он относительно постоянен. Но под воздействием стрессов, физических нагрузок, переутомления, употребления большого количества жидкости и под влиянием других факторов его величина может меняться, – говорит Лейсан Новикова.
Контролировать уровень давления помогает небезызвестный тонометр. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца; вторая – минимальная – в момент покоя. Идеальным считается «давление космонавтов» – 120/80 мм ртутного столба.
Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30 процентов.
У людей с повышенным артериальным давлением в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в четыре раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в два раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертония при отсутствии лечения на 50 процентов повышает риск внезапной смерти.
Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни. Получить
консультацию по поводу профилактики гипертонии можно у врача-терапевта.
5 шагов к профилактике гипертонии:
1. Рациональное питание, диета (меньше углеводов, меньше холестерина, меньше употребления соли).
2. Избавление от факторов риска – лишнего веса при ожирении, пристрастия к никотину и алкоголю.
3. Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
4. Антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства).
5. Режим сна и бодрствования (восьмичасовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Как гипертоникам не получить инсульт на даче:
- Работа на огороде может вызвать обострение заболевания. Чтобы избежать трагедии, необходимо регулярно измерять давление и вести дневник.
- Сделать запас препаратов, которые снижают артериальное давление, а также не забывать о базовой терапии, которую назначил врач.
- Знать, как вызвать «скорую помощь» на дачном участке. Заранее узнать нужный телефон и иметь его под рукой.
- Знать симптомы инфаркта миокарда или инсульта. Сильные боли в груди, нарушение сердечного ритма, головная боль, головокружение, одышка, слабость, предобморочное состояние, тошнота, озноб или холодный пот – вот признаки инфаркта миокарда. Асимметрия лица, кривая улыбка, сильная боль в шее, невозможность наклонять голову вперед, туннельное зрение или двоение в глазах, слабость и онемение в одной руке или ноге, путанная нечеткая речь – признаки инсульта.
- Приезжая на дачу, нужно помнить о режиме труда и отдыха. Отдыхайте, следите за своим здоровьем и контролируйте давление – только так можно быть здоровым, – советует Лейсан Новикова.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии, а при пониженном – гипотонии. Длительно текущая
артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.
Гипертоническая болезнь – заболевание, для которого характерно повышение артериального давления более 140/90 мм рт. ст.
Повышенное артериальное давление приводит к тому, что не только сердце, но и сосуды находятся под большим напряжением. От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также крупные сосуды.
