Советы и рекомендации елабужских врачей на Крещенские купания

Фото: xn--80aacgcdh2cyaav6b.xn--p1ai

Скоро будет отмечаться православный праздник Крещение Господне. По традиции в этот день нужно трижды окунуться в купель с ледяной водой. Считается, что на крещение вода обладает целительной силой. Елабужские врачи дают рекомендации, как встретить праздник и не навредить здоровью.

Окунаться в купель можно только здоровым людям! Если у человека есть какие-либо заболевания, то от купания стоит воздержаться. Если же очень хочется соблюсти традицию, то предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-терапевтом. Он укажет на все риски и выдаст заключение.

Противопоказаниями к купанию считаются:
-сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония;
-нарушения нервной системы;
-инфекционные заболевания;
-гинекологические воспаления;
-обострение хронических болезней;
-сахарный диабет;
-ожирение;
-болезни мочеполовой системы.
Воздержаться от крещенского купания в проруби беременным, детям до 7-ми лет и пожилым людям после 65-ти лет. Рисковать здоровьем не стоит, особенно в сильные морозы.

Как правильно окунаться, чтобы не навредить себе?
- До погружения необходимо измерить давление. Если оно отличается от нормы, то окунаться в ледяную воду нельзя.

- Нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества Даже малая доза дает нагрузку на сердце.

-Перед нырянием нужно тщательно разогреться: попрыгать, поприседать. Это усилит кровообращение и разогреет тело.

- До планируемого погружения нужно поесть е жирную пищу, чтобы у организма был запас энергии

-Не раздумывать слишком долго, когда настанет очередь окунаться. В воде достаточно провести 15-20 секунд, особенно если это первый опыт.

-После выхода из воды необходимо насухо вытереться полотенцем, затем плотно одеться и выпить теплый чай.

Не забывайте! Купаться можно только в специально оборудованных местах. В Елабуге это - купели  на родниках “Святой ключ” в Елабуге и “Христорождественский” в селе Свиногорье Елабужского района.